孕妇可以吃紫菜，因为紫菜中含有的微量元素，帮助孕妇补充身体所需的能量，同时紫菜中含有的甘露醇，还可以缓解孕妇水肿的问题，因此孕妇们可以放心的食用紫菜，吸收紫菜的营养。
紫菜是海产食品，容易返潮变质，所以孕妇在打开包装后应尽快食用，孕妇可以吃紫菜，但有些过敏的孕妇，不可以吃紫菜。
紫菜含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、B12、C，烟酸、**、氨基酸（丙氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等）、碘、钙、磷、铁等成分。营养虽高，但是孕妇不宜多食，特别是消化功能不好、素体脾虚者少食，可致腹泻；腹痛便溏者*食；乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者食用；脾胃虚寒者切勿食用。
孕妇吃紫菜注意事项一
选购时以色泽紫红、无泥沙杂质、干燥为佳；反之，质量就差。若凉水浸泡后的紫菜呈蓝紫色，说明该菜在干燥、包装前已被有毒物所污染，这种紫菜对人体有害，不能食用。
孕妇吃紫菜注意事项二
紫菜是海产食品，容易返潮变质，所以孕妇在打开包装后应尽快食用，保存的时候应将其装入黑色食品袋置于低温干燥处，或放入冰箱中，可保持其味道和营养。
孕妇吃紫菜注意事项三
孕妇不宜吃过量的紫菜，消化功能不好、素体脾虚的孕妇更应该少吃，因为这类人群吃太多紫菜很容易导致腹泻，而孕妇腹泻会导致营养流失，进而影响胎儿的生长发育。
孕妇能吃紫菜吗？孕妇可以食用紫菜来增加营养，但是一定要适量。还有孕妇在吃紫菜时，一定要注意文中三点注意事项，这样可以避免一些不不必要的麻烦。
